5 obiceiuri banale care iti strica dintii

05 August 2015

Cand vine vorba de sanatatea dintilor, preventia e de aur! Pentru ca odata stricati, reparatiile dentare sunt costisitoare si cel mai adesea, dureroase. Iata cateva obiceiuri banale care ne strica smaltul dintilor, favorizand aparitia cariilor:

1.      Bei apa cu lamaie ? Desi acest lucru aduce o gramada de beneficii sanatatii tale, de la alcalinizarea sangelui la scaderea colesterolului rau, totusi lamaia are  marele dezavantaj de a fi acida in mediul bucal, alterand smaltul dintilor. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la acest obicei sanatos, ci doar sa fii mai atent la felul in care bei acest lichid.  Renunta la a bea apa calda cu lamaie, pentru ca erodarea smaltului e mai puternica (insa poti sa bei apa rece cu lamaie sau limonada)  sau foloseste de fiecare data un pai pentru ca zeama de lamaie sa nu intre in contact cu dintii. De asemenea, o alta masura preventiva ar fi sa clatesti gura cu apa dupa ce ai baut apa calda cu lamaie.

2.      Folosesti bomboane mentolate cand ai dureri in gat sau cand vrei sa-ti improspatezi respiratia? Chiar daca bomboanele mentolate te ajuta sa atenuezi durerea din gat, trebuie sa stii ca ele au foarte mult zahar, ce distruge smaltul dintilor. Contactul cu saliva si faptul ca bomboana este tinuta mai mult timp in cavitatea bucala determina o crestere a aciditatii. Solutia? Spala-te pe dinti dupa ce ai terminat bomboana.  Aceeasi regula este valabila si in cazul jeleurilor, in cazul in care acest viciu dulce te ispiteste.

3.      Dezvata-te de obiceiul de a desface diferite ambalaje de sticla sau de plastic cu dintii! Rolul danturii este de a mesteca hrana, pentru ambalaje exista foarfece sau deschizatoare speciale! Din aceeasi serie, renunta la a rontai un pix sau un creion intre dinti in timp ce te concentrezi la munca sau la studii!

4.      Ai obiceiul de a rontai constant intre mese? Atunci cand nu iti este cu adevarat foame, in cavitatea bucala se secreta mai putina saliva cu rol alcalinizant decat la o masa normala, astfel ca dintii tai sunt mai expusi aciditatii, dar si resturilor mici de hrana care raman intre dinti. In plus, rontatitul constant incetineste metabolismul, intrucat corpul nu are ragazul necesar pentru a digera hrana anterioara.

5.      Se spune ca un pahar de vin pe zi te scapa de doctorii. Insa cand vine vorba de sanatatea dintilor, acizii din vin distrug smaltul. Vinul rosu are un continut mare de taninuri, care ataca smaltul, colorand dintii.

Pentru a preveni problemele dentare, e necesar sa avem o dieta cat mai saraca in zahar si sa evitam bauturile carbogazoase, mancarurile prea reci sau prea calde. Cafeaua intra si ea pe lista negra. Spalatul pe dinti cu bicarbonat de sodiu e un obicei benefic pentru dantura. O alta recomandare care o avem pentru tine este SuperCranberry™ - Merisor-canadian, un supliment 100% natural si vegetal superconcentrat (40:1), fiecare capsula corespunzand cu 40 g de fructe de merisor canadian, atent selectionate, de clasa superioara (calitate A). SuperCranberry™ - Merisor-canadian este un supliment bogat in antioxidanti, ce ajuta la prevenirea placii dentare, a cariilor, a gingivitelor si a stomatitelor.

Bucura-te de o dantura sanatoasa si zambeste des!