De ce suntem mai nervosi vara?

17 Iunie 2015

Poate ca ai observat pe propria ta piele, sau poate ca ai realizat acest fapt doar uitandu-te la stiri: vara suntem mai nervosi decat in mod normal.

Explicatia e simpla: atunci cand  temperatura corpului creste peste 37,8 (temperatura optima a organismului uman), acest lucru afecteaza in primul rand sistemul nervos central, impiedicand sudoratia si conducand la cresterea tensiunii arteriale si la aparitia tulburarilor cardiace.  Oboseala, cefaleea, iritabilitatea, confuzia, ameteala sunt cateva dintre simptomele specifice.

Iata ce putem face pentru a evita starile de irascibilitate si nervozitate specifice zilelor toride de vara:

-Consuma alimente cu efect de termoreglare: spanacul, castravetii, dovleceii, varza si verdeturile sunt doar doua exemple, asa ca unda verde la salate!

-Pepenele galben, bogat in potasiu, are un rol important in mentinerea homeostaziei, asa ca pune-l pe lista ta de cumparaturi!

-Paradoxal, e bine sa mananci picant! Te-ai intrebat vreodata de ce indienii mananca atat de picant, in conditiile in care soarele “arde” de-a dreptul acolo? Mancarea picanta stimuleaza transpiratia, conducand la reglarea temperaturii corpului, ceea ce sporeste implicit  confortul psihic.

-Alimentele astringente au rol racoritor si calmant. Sucul de grepfrut sau ceaiul de hibiscus sunt recomandate pe timpul verii.

-Evitati consumul de cafea, sucuri energizante sau racoritoare, pentru ca ele favorizeaza cresterea tensiunii arteriale si stimuleaza sistemul nervos. Beti apa suficienta, sau preparati-va apa infuzata cu diferite fructe sau legume: cu lamaie, zmeura, castravete, menta, patrunjel, busuioc etc. Apa infuzata are un gust delicios!

-De mare ajutor iti sunt si suplimentele naturiste, care sunt la indemana oricui! In acest sens, iti recomandam Hypnox® StressPro®, un supliment 100% natural, pe baza de Lactium® (hidrolizat de proteina lactica), a carei eficienta in combaterea stresului este demonstrata clinic. Hypnox® StressPro® este eficient  in dereglarile tensiunii arteriale, specifice perioadelor caniculare, combaterea starilor de  irascibilitate si epuizare psihica, fara a provoca somnolenta si fara a crea dependenta. Lactium^® este o substanta  naturala testata clinic cu efecte antistres, relaxante si anxiolitice, ce ajuta la mentinerea concentratiilor normale ale hormonilor de stres, la calmarea agitatiei mentale si la pastrarea valorilor normale ale presiunii sangelui in timpul unei situatii generatoare de stres, dar si la reducerea tulburarilor de somn, imbunatatind totodata  rezistenta la stres.

Bucura-te de o vara zen!