3%
EXTRA DISCOUNT  la plata cu  CARDUL
Livrare gratuită în ţară de la 150 lei Livrare gratuită în Bucureşti de la 75 lei

5 sfaturi pentru o toamna plina de energie si vitalitate

11 Septembrie 2015


5 sfaturi pentru o toamna plina de energie si vitalitate

Unul din lucrurile constante in viata este, paradoxal, schimbarea. Succesiunea anotimpurilor ne aminteste mereu ca trebuie sa ne schimbam comportamentele in functie de sezon, daca dorim sa avem o sanatate de fier iar inteleptii chinezi au intuit foarte bine acest aspect si au dezvoltat o serie de reguli de alimentatie si de obiceiuri sanatoase specifice  fiecarui anotimp.

Odata cu venirea toamnei, temperaturile incep sa scada, vremea e mai mohorata, favorizand starile de anxietate sau depresie, iar ploile reci si vantul ne taie orice pofta de a mai face miscare in aer liber. In plus, persoanele meteosensibile, resimt aceste schimbari…din toate incheieturile, care acum devin dureroase. Sistemul imunitar e mai slabit pentru ca organismul depune mult efort pentru a se incalzi iar vremea uscata favorizeaza constipatia.

Exista totusi cateva obiceiuri sanatoase pe care le putem adopta pentru a ne bucura de o toamna plina de energie si vitalitate:

1.      Consuma alimente de sezon

Natura are o intelepciune proprie. Ai observat ca in fiecare anotimp pamantul ne ofera exact acele alimente de care are corpul nostru nevoie? Spre exemplu, vara, cand e cald afara, pepenii sau piersicile ne racoresc si ne hidrateaza. Dupa o iarna in care mancam mancaruri mai grele, ce ne incalzesc corpul, vine primavara cu ale sale verdeturi proaspet si detoxifiante. Tot asa, toamna ofera o varietate de fructe si legume menite sa intareasca sistemul imunitar si sa ne furnizeze  mai multa energie, si implicit, mai multa caldura corpului (nucile, perele etc). Un alt exemplu ar fi gutuile, ce ne feresc de raceli si de inflamatiile gatului. Deliciosul dovleac este un bun remediu pentru durerile articulare.

2.      Continua sa faci miscare!

Chiar daca vremea de afara nu prea ne ispiteste sa mai iesim sa facem miscare in aer liber, putem muta activitatea fizica la o sala de sport sau in intimitatea casei noastre. Acum este indicata practica Tai Chi, Pilates-ul, exercitiile de stretching sau cele de Yoga, pentru mentinerea mobilitatii articulatiilor.

3.      Traieste toamna!

In anotimpul cald, zilele lungi ne indemnau parca la nopti albe si la seri petrecute cu prietenii la terase. Toamna, zilele se scurteaza si corpul are nevoie de mai multa odihna. Asa ca dormi mai mult, bea ceaiuri calde pentru a-ti incalzi corpul, citeste, incepe un jurnal, sau de ce nu, incepe sa scrii o carte (toamna e anotimpul ideal pentru introspectie)!

4.      Imbunatateste-ti digestia!

Vara e natural sa bem multe lichide, pentru a evita deshidratarea, dar toamna ne vine mai greu sa bem multa apa, iar problemele digestive nu intarzaie sa apara. Nu intamplator, in traditia chinezeasca, toamna este asociata elementului metal, care, atunci cand e prezent in exces, genereaza probleme respiratorii dar si constipatie. Asa ca toamna e de preferat sa consumi alimente emoliente, care sa ajute sistemul respirator si cel digestiv: gelul de Aloe Vera, avocado, mierea, uleiuri, nuci caju, migdale etc.

  1. Intareste-ti sistemul imunitar!

Acum e timpul sa pregatim organismul pentru iarna, pentru a preveni racelile si virozele respiratorii. Poti apela la dusuri alternative, sauna sau la super-alimente: miere de Manuka, usturoi, propolis etc. De asemenea, iti recomandam InoCell™, un supliment natural, pe baza de inozitol hexafosfat extras din coaja cerealelor, cu efect imunomodulator, ce contribuie la activarea celulelor NK (natural killer) si a altor mecanisme de aparare ale organismului.

Efectul imunomodulator se manifesta si prin faptul ca InoCell™ este un bun adjuvant pentru detoxifierea, regenerarea si protejarea functiei ficatului, fiind indicat in normalizarea glicemiei, a colesterolului sau a nivelului trigliceridelor. Inozitolul este benefic si in cazul digestiei, fiind recomandat mai ales persoanelor ce sufera de tract digestiv iritabil sau care manifesta intoleranta la gluten.

Nu in cele din urma, precizam ca InoCell™  este rezultatul unor cercetari stiintifice si studii clinice realizate pe parcursul a peste douazeci de ani de echipa de medici condusa de A. K. Shamsuddin, doctor in medicina, profesor de patologie din cadrul University of Maryland School of Medicine, Baltimore, SUA.

Bucura-te de toamna! Bucura-te de o sanatate de fier!

 

 

descoperă beneficiile suplimentelor Good Days Therapy

Alte articole care te-ar putea interesa

Ai o întrebare? Suntem aici!

Îți mulțumim pentru interesul acordat produselor Good Days Therapy!

Pentru informații, sfaturi personalizate și comenzi telefonice, apelează:

+40 724 58.27.69

+40 751 29.33.69

+40 762 61.92.46

*Luni - Vineri, 10:00 - 18:00, tarif normal

**În cazul în care toți specialiștii noștri sunt ocupați, vom reveni cu un telefon în cel mai scurt timp posibil.