3%
EXTRA DISCOUNT  la plata cu  CARDUL
Livrare gratuită în ţară de la 150 lei Livrare gratuită în Bucureşti de la 75 lei

Cum sa-ti protejezi sanatatea inimii in perioadele caniculare

03 Iunie 2015


Cum sa-ti protejezi sanatatea inimii in perioadele caniculare

 

Odata cu valurile de caldura, apar si problemele de sanatate, iar cardiacii sunt cei mai afectati.

Daca petreci mult timp in aer liber vara, ar trebui sa iti iei cateva masuri preventive, pentru a evita bolile de inima sau alte probleme asociate unui ritm cardiac crescut din cauza caldurii.

Ce se intampla cu inima noastra atunci cand ne expunem caldurii?

Caldura verii intensifica activitatea inimii, in special daca faci exercitii sau alergi in aer liber. Exercitiile si temperatura ridicata cresc temperatura corpului, iar daca umiditatea e si ea crescuta, atunci situatia se complica, intrucat acest factor incetineste procesul transpiratiei. Corpul tau raspunde prin a pompa mai mult sange catre piele, in vederea racoririi, ceea ce inseamna un flux mai redus de sange in muschi, si, implicit, un ritm cardiac crescut.

Care sunt simptomele unui ritm cardiac crescut?

Daca te confrunti cu crampe musculare, frisoane, respiratie accelerata, ameteli,  stare de lesin, greata, voma, irascibilitate, stari de confuzie, dureri de cap iar pielea iti este umeda si rece, in ciuda caldurii, atunci stii clar ca inimii tale nu îi prieste caldura.

Cum putem evita neplacerile, bucurandu-ne in acelasi timp de activitatile in aer liber vara?

-Hidrateaza-te optim, ceea ce inseamna ca trebuie sa bei aproximativ 40 ml/kilocorp/zi. De exemplu, daca ai o greutate de 55 kg x 40 ml - ar trebui sa bei 2200 ml de apa. Incearca sa bei apa calduta dimineata la trezire, pentru a activa organele interne, in special inima, dar nu uita sa te hidratezi si seara inainte de culcare, obicei ce te va ajuta sa reduce riscul unui infarct. De asemenea, bea apa inainte de a face baie, pentru a regla tensiunea arteriala, indiferent ca vorbim de o balaceala in mare sau o baie reconfortanta in cada. Bea apa des si in cantitati mici, cate un pahar la o jumatate de ora, nu un litru deodata, pentru a nu afecta rinichii.

- Practica sportul dimineata devreme sau seara tarziu, cand temperaturile nu sunt asa de ridicate.

-Imbraca-te inteligent: alege hainele mai largi, in culori deschise sau pastelate sau materialele naturale, racoroase precum inul, bumbacul, matasea etc. Nu uita sa-ti protejezi capul folosind o sapca sau un batic din matase. Hainele stramte, din materiale sintetice cresc temperatura corpului iar cele inchise la culoare “atrag” soarele.

 

-Energizeaza-te natural cu sucuri de fructe si legume, ceai verde sau cicoare. In zilele caniculare, evita cafeaua, intrucat aceasta deshidrateaza corpul, accelereaza bataile inimii, putand cauza aritmii.  Si alcoolul trebuie evitat, intrucat dilata vasele de sange, putand cauza scaderea presiunii arteriale.

 

-Suplimenteaza-ti dieta cu coenzima Q10!   Aceasta vitamina, ce se regaseste in inima, si a carei concentratie scade odata cu varsta, îti amelioreaza starea de sanatate în caz ca suferi de o afectiune cardiaca si te ajuta sa treci mai usor peste efectele negative ale caniculei. De aceea, este bine sa faci vara o cura de 3 luni de zile cu un supliment de coenzima Q10. In acest sens, iti recomandam Coenzima Q10Dual, un supliment alimentar obtinut printr-un proces 100% natural de fermentare a drojdiei de bere, bio-identica celei pe care o produce organismul uman.  Acest produs de calitate superioara contine Coenzima Q10 de la Kaneka (liderul mondial din Japonia) si este singura formula cu microparticule pentru absorbtie rapida!

Coenzima Q10Dual previne bolile de inima si este un adjuvant extraordinar in caz de cardiopatie ischemica, hipertensiune arteriala, aritmie, cardiomiopatii, infarct miocardic, angina pectorala dar si pentru oboseala, devitalizare, stari adesea generate de canicula.

Bucura-te de o vara frumoasa, pastrand inima sanatoasa!

 

Surse:

 The University of Alabama at Birmingham, news release, June 18, 2012.

 

 

descoperă beneficiile suplimentelor Good Days Therapy

Alte articole care te-ar putea interesa

Ai o întrebare? Suntem aici!

Îți mulțumim pentru interesul acordat produselor Good Days Therapy!

Pentru informații, sfaturi personalizate și comenzi telefonice, apelează:

+40 724 58.27.69

+40 751 29.33.69

+40 762 61.92.46

*Luni - Vineri, 10:00 - 18:00, tarif normal

**În cazul în care toți specialiștii noștri sunt ocupați, vom reveni cu un telefon în cel mai scurt timp posibil.