Spune adio febrei musculare cauzate de sport!

07 Mai 2015


Spune adio febrei musculare cauzate de sport!

 

Odata cu incalzirea vremii, ne simtim mai motivati sa iesim din casa, sa facem miscare, fie ca e vorba sa petrecem o ora la sala de fitness sau sa alergam in parc. In plus, cu totii ne dorim sa ardem surplusul de kilograme depuse de-a lungul unei ierni sedentare, pentru ca, nu-i asa, vara se apropie si trebuie sa aratam bine la plaja.

Insa toata aceasta activitate fizica in exces pentru a compensa lipsa de miscare din timpul sezonului rece are un pret: febra musculara si durerile articulare nu vor intarzaia sa apara.

Iata cateva idei pentru a scapa de neplacuta senzatie cauzata de febra musculara si pentru a preveni problemele articulare:

-Una calda, una rece:  un dus de 5 minute, ce alterneaza apa fierbinte (10 secunde) cu cea rece (20 de secunde), este ideal pentru a pune sangele in miscare si a elimina acidul lactic din muschi.  In plus, e o modalitate eficienta de a scapa si de celulita, fara a-ti consuma energia.

-Tot mai bine e la cald: daca nu suporti ideea de apa rece, atunci incearca terapii pe baza de caldura, cum ar fi baile cu plante si saruri, sauna umeda sau uscata sau impachetarile la termocuverta.

-Fa o baie cu sare de bazna sau cu saruri Epsom: dupa un antrenament intens, o baie cu saruri este ideala pentru a preveni febra musculara, sau pentru a ajuta la refacerea articulatiilor (in caz de entorse), intrucat aceste saruri au proprietatea de a reduce inflamatia.

-Atingerea vindecatoare: efectuarea unui masaj dupa antrenament este o procedura relaxanta, si extrem de benefica pentru muschii tai. Daca nu poti merge la un centru de masaj, roaga parternul/partenera sa te ajute.

-In loc de aspirina: ghimbirul este un aliment puternic anti-inflamator, mai ceva ca o aspirina. Poti sa-ti prepari o limonada cu miere si ghimbir, poti adauga pulbere de ghimbir in ceai sau in mancare.

-Cui pe cui se scoate: combati febra musculara cauzata de miscare, tot cu… miscare (dar nu la fel de intensa). Cateva miscari de stretching te vor ajuta sa-ti revii, in ciuda durerii, intrucat aceste miscari “incalzesc” muschii.

-Mai multa “incalzire”: in antrenamentele pe care le faci, pune mai mult accent pe exercitiile de incalzire si pe cele de intindere a muschilor, de la final.

-Consuma alimente bogate in acizi grasi esentiali pentru a stopa atacurile radicalilor liberi si pentru a inhiba starile inflamatorii. Uleiul de masline, de avocado, nucile sunt cateva exemple de alimente anti-inflamatorii.

-Ia suplimente anti-inflamatorii: probabil ca ai auzit de recomandarea cu aspirina dupa un efort sustinut. Anti-inflamatoarele diminueaza durerea, dar au multe efecte secundare. Noi iti recomandam Celadrin™ Extract Forte, un supliment antiinflamator 100 % natural, 100% vegetal, pe baza de acizi grasi esterificati obtinuti din uleiuri vegetale, cu eficienta dovedita clinic in cazuri de disconfort articular si muscular, ce accelereaza recuperarea fizica dupa accidente si leziuni provocate de practicarea sporturilor. Vitamina C din compozitia suplimentului contribuie la formarea normala a colagenului pentru functionarea normala a sistemului osos si a ligamentelor.

Celadrin™ Extract Forte este singurul preparat natural recomandat de Federatia Internationala de Medicina Sportiva, fiind un produs ideal pentru sportivii amatori sau de performanta pentru protectia zilnica a articulatiilor si muschilor in cazul suprasolicitarii lor sau pentru recuperare dupa accidentari ale tendoanelor si ligamentelor.

Celadrin™ Extract Forte ajuta la refacerea membranei sinoviale, contribuind la lubrifierea articulatiilor. De aceea este un tratament eficient si in cazul afectiunilor mai grave ale articulatiilor (artrite, artroze etc).

Celadrin se prezinta sub forma de capsule si unguent (Celadrin™ Unguent Forte), si pot fi folosite preventiv, fara a avea efecte secundare. Baza tratamentului este constituita din capsule, pentru refacerea lichidului sinovial iar unguentul actioneaza local, calmand durerea. Pentru o eficacitate sporita asupra sanatatii si mobilitatii articulatiilor, a coloanei vertebrale si a muschilor este recomandat ca suplimentul alimentar Celadrin™ Extract Forte sa fie administrat in asociere cu Celadrin™ Unguent Forte. Tratamentul este recomandat sportivilor de performanta pentru preventia bolilor articulare asociate uzurii.

Bucura-te de tonusul fizic si psihic conferite de practicarea unui sport, fara dureri cauzate de febra musculara!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

descoperă beneficiile suplimentelor Good Days Therapy

Alte articole care te-ar putea interesa

Ai o întrebare? Suntem aici!

Îți mulțumim pentru interesul acordat produselor Good Days Therapy!

Pentru informații, sfaturi personalizate și comenzi telefonice, apelează:

+40 724 58.27.69

+40 751 29.33.69

+40 762 61.92.46

*Luni - Vineri, 10:00 - 18:00, tarif normal

**În cazul în care toți specialiștii noștri sunt ocupați, vom reveni cu un telefon în cel mai scurt timp posibil.